Maggi Diet-menyen i 4 uker og for hver dag er den mest effektive måten å gå ned i vekt hjemme. De grunnleggende prinsippene for dietten bør være basert på den riktige menyen for uken, som er stiv og fast og uendret. Hun fikk et slikt "buljong" -navn med navnet på sin skaper, og ikke fordi det er basert på bruken av de berømte buljongterningene.
Maggi-dietten har allerede blitt forelsket i mange tykke kvinner: å følge det garanterer veldig gode resultater. Maggi dietten har ingenting å gjøre med buljongterningene med samme navn. Å se ut som en dronning er enhver kvinnes drøm. Men det er en ting å drømme mens man ligger på sofaen, og en annen ting, etter å ha gått gjennom teoretisk trening, å starte en praksis som heter Maggi-dietten.
Maggi dietten - funksjoner i vekttap dietten
Spisere og de som er negative til å faste, vil elske en strategi med lite karbohydrat. Proteindiet betyr individuell ernæring med eggprodukter. Hvordan reagerer kroppen vanligvis med et slikt kosthold? Hvordan skal du spise? Hvor lenge og hvilke resultater kan du forvente? I denne artikkelen vil vi finne ut nyansene og bli kvitt ekstra pounds ved hjelp av egg og cottage cheese.
De fleste av dem som har vært på en slik diett, sier entusiastisk at ekstra kilo smelter veldig raskt, og figuren endrer konturene for øynene våre. Hvis du tror på anmeldelser, kan du miste 10-12 kg under en slik diett. Denne løpeturen er assosiert med en annen startvekt hos de som går ned i vekt. Men slik mat har også fallgruver - en anstendig belastning på kroppen.
Dette er en av få dietter man ikke trenger å sulte på og drømme om et ekstra stykke kjøtt. Kostholdet hennes inkluderer en tilstrekkelig mengde kjøtt, frukt, grønnsaker og egg. Maggi diettmeny er utformet på en slik måte at den tvinger kroppen til å forbrenne akkumulert fett alene ved hjelp av aktive kjemiske prosesser.
Den er sammensatt på en spesiell måte, fra matvarer, for fordøyelsen som kroppen bruker mer energi på og begynner å forbrenne overflødig fett som et resultat av å bytte metabolisme. Dietten tolereres godt og maten er lett å tilberede. Det er ingen aldersbegrensninger.
Maggi Diet - Effektivitet og resultater
Når en kvinne bestemmer seg for en diett, bør hun se sluttresultatet hun ønsker. Den spesifikke figuren som ernæringsfysiologer og andre skjønnheter som har gått ned i vekt på denne måten lover, er et stort insentiv til å gå til den bitre enden, uansett hvor vanskelig banen er.
Hvis dette er et reelt kosthold (cottage cheese eller egg, og ikke andre pseudomuligheter med tilsetning av reker, eddik og annen uklar mat), kan resultatene være mest lovende:
- 1 uke - tap på 2-3 kg;
- Uke 2 - 3-5 kg går;
- Uke 3 - opptil 8 kg . ;
- Maggi dietten etter 4 uker kan gi et resultat på 10-12 kg.
Det er noe å strebe etter! Og hvis vekten ikke går bort, i motsetning til denne tidsplanen, selv om du følger alle regler og diett, kan problemet ligge i en mer alvorlig årsak til overvekt. Dette kan være arvelighet, en funksjonsfeil i hormonsystemet eller metabolsk forstyrrelse. I disse tilfellene må du oppsøke en lege som først vil ordne helsen din, og først da vil du gjenoppta kampen mot overflødig vekt.
Det ble tidligere antatt at å spise flere egg om dagen ikke er sunt og til og med skadelig, da det fører til en økning i kolesterolnivået i blodet. Det er nå bevist at det ikke vil være noen skade hvis ikke smør og annet fett konsumeres sammen med egg.
Drikk mer vann. I tillegg til vanlig vann kan du drikke et glass brus, eller 1-2 bokser med brus. Du kan også når som helst drikke kaffe og te uten melk og sukker. Erstatninger kan brukes i stedet for sukker.
Det finnes også et effektivt Dukan-kosthold, der vekten går fort bort, det viktigste er ikke å overdrive det. Maggi - dietten er mer balansert, effekten er god, produktene er tilgjengelige, spesielt om sommeren.
Maggi Diet - Vekttap i henhold til menyregler
Denne dietten innebærer en streng meny og en rekke andre regler:
- Hold deg til den angitte mengden mat. Hvis det ikke er noen streng instruksjon, kan du spise etter eget skjønn;
- Alt kjøtt skal være magert, uten lam. Vi spiser ikke poteter blant grønnsaker;
- Fysisk aktivitet er ønskelig. Hvis helsen tillater det, er de alltid ønskelige - du vil gå ned i vekt, men ikke gå opp i vekt;
- Forbedret drikkeregime. Vi drikker omtrent 2 liter per dag. Det handler om vann;
- Drinker kan være enten te eller kaffe. Bare ikke et gram sukker;
- Ikke gjør justeringer i produktlisten! Hvis du er allergisk mot noe fra den foreslåtte menyen, krysser du bare av produktet uten å erstatte det med noe;
- Forbudte frukter - moden mango, banan, druer, samt dadler og fiken. Resten er mulig;
- Snacks er tillatt, men bare to timer etter hovedmåltidet. Du kan knase med gulrøtter, agurker eller salat;
- Vi følger nøye med på menyen. Ikke bytt dager og måltider;
- Hvis du savnet eller blandet opp dietten - tilbake til starten, den første dagen.
Det er en versjon om at navnet på dietten kommer fra den diminutive versjonen av navnet Margaret. Kostholdsmenyen ble spesialutviklet like før parlamentsvalget, som Margaret Thatcher hadde til hensikt å vinne, noe hun faktisk gjorde.
Denne legenden ble oppfunnet av journalister, eller den fant sted, det er vanskelig å si. Og ikke bare noen enkle Margaret, men den berømte jerndamen Margaret Thatcher. Tilbake på slutten av 1970-tallet dukket det opp en journalistisk fortelling om at en brosjyre ble funnet i dagboken til en kvinnelig politiker, hvor det ble foreskrevet en diett - menyen var imidlertid opprinnelig designet i to uker.
Maggi Diet - Liste over tillatte matvarer på menyen
- Frukt. Dietten må inneholde mandariner, grapefrukt, appelsiner, kiwi, persimmons, epler, kirsebær, kiwi. Spis bær og frukt, unntatt forbudte. Kok dem på samme måte som grønnsaker;
- Fisk, sjømat. Fettfattige varianter (pollock, såle, hyse), reker;
- Drikking. Te og kaffe uten sukker og melk. 1 glass Diet Coke
- Grønnsaker / urter. Du kan spise alle grønnsaker: gulrøtter, courgette, brokkoli, grønne bønner. I tillegg er forbruk av frosne grønnsaksblandinger tillatt. Du kan dampe, koke, bake, grille rå, lage smoothies og småkoke i en sakte komfyr. Det viktigste er uten steking og bruk av olje. Kok med vann. Du kan legge til tillatte krydder;
- Søt. Sukkerfrie pastiller (sjeldne). Sukkererstatninger (stevia, agavesirup);
- Brød. Tørket fullkorns rugbrød. Eller erstatt det med brød eller kli (bare ikke mer enn 30 g per dag);
- Surmelk. Mager cottage cheese (opp til maksimalt 9%). Ost (opptil 20% fett). Yoghurt og kefir (gå inn i dietten, fra 4 uker);
- Kjøtt. Fettfattig (kokt, bakt), et par stykker grill (sjelden). Du kan spise slakteavfall. Det er lov å lage mat, bake, steke i vann, i en dobbeltkoker eller i en langsom komfyr;
- Fugl, egg. Fettfattig fjærfe, egg. Hvis du baker kjøtt, så spis det uten skinn. Det er tillatt å bruke slakteavfall;
- Krydder. Salt, pepper, hvitløk, løk, krydder (ikke sukker eller stivelse), soyasaus (kun sukker), sitron, gelatin, balsamico, ingefær.
I dag må de som ønsker å gå ned i vekt etter metoden til jerndamen holde ut i 28 dager - 4 uker. Effektivt resultat og ga denne dietten bred verdensberømmelse. På dette strenge dietten med lite karbohydrat smelter volumene nesten for øynene våre.
Maggi Diet - Liste over forbudte matvarer på menyen
Grønnsaker til dietten kokes i vann, men buljong kan ikke brukes. Det samme gjelder kylling, kjøttprodukter. Ikke bruk:
- Søt frukt (druer, bananer, dadler);
- Poteter, belgfrukter;
- Olje og annet fett;
- Sopp;
- Sukker og dets derivater.
Bruk av alkoholholdige drikker er kontraindisert. De har ikke bare et høyt kaloriinnhold, men gir deg også appetitten. I løpet av kostholdet anbefales det også å slutte å røyke, siden nikotin hemmer alle prosesser i kroppen.
Kosthold for vekttap, i den moderne tolkningen, representert av egg og ostemasse diettregime, er en veldig effektiv metode for å frigjøre menneskekroppen fra overflødig volum og fettmasse. Ved det minste avviket, må du starte på nytt. Hvis du vil gjenta diett igjen, er det bedre å gjenta 2 ganger 1 og 4 uker.
Det anbefales å gå inn for idretter for å oppnå større effekt. Men på den annen side, de som har nådd den seirende enden, har fantastiske resultater. Du må skifte garderobe, kanskje ikke engang en størrelse. Dietten er ikke basert på å begrense kaloriinnholdet i maten, men på de kjemiske reaksjonene som oppstår i kroppen.
Maggi Diet - Kontraindikasjoner for diett
Egg er svært allergifremkallende og gir ofte reaksjoner. Hvis du ikke tåler dette produktet, bør du gi avkall på dietten. Hovedkontraindikasjoner:
- Leversykdommer;
- Graviditet;
- Aterosklerose;
- Barnas alder.
Hvis dietten er fullført, men det er et ønske om å gjenta det, anbefales det å umiddelbart bytte til den fjerde etter den første uken. Lengre overholdelse av systemet anbefales ikke.
Hvis du overvåker vekten daglig, må du veie deg selv en gang om dagen etter bruk av toalettet. Denne metoden for vekttap refererer til protein- og karbohydratdieter med en strengt foreskrevet daglig meny og klare regler for å følge den. I den moderne klassifiseringen går det som protein.
En rik meny som inneholder proteinmat, kokte grønnsaker og sitrusfrukter, cottage cheese og ost - alt inneholder en rik konsentrasjon av fiber og spesielle stoffer - flavonoider, som forbrenner fett og fri stillestående væske, skadelig overskudd fra kroppen.
Virkningsmekanismen til Maggi-dietten er ikke basert på den "strenge" begrensningen av kaloriinnholdet i måltidene som tas i maten, men på aktivering av visse biokjemiske reaksjoner som finner sted i kroppen når du spiser en bestemt kombinasjon av mat. Hvis en bestemt mengde av produktet ikke er angitt, kan det konsumeres i hvilken som helst mengde.
Maggi Diet - Smooth Out of Diet
Målstreken må passeres forsiktig uten å overbelastes med fet og søt mat. Menyen skal være diversifisert, men gradvis. I løpet av uken har du bare råd til 2-3 egg. La grapefrukten være i morgen, og totalen må reduseres. Noen teskjeer honning vil være til nytte.
Tilsett litt sukker i kaffe og te for humør. Mengden grønnsaker trenger heller ikke reduseres. Det er umulig å forsinke proteindiet i en periode lenger enn 4 uker. Lytt til deg selv når du følger et proteindiett og etter at du har sluttet. Dietten er kanskje ikke riktig for deg. Løsningen kan være sport for moro skyld og en meny som inkluderer balansert sunn mat. Tross alt har alle rett til å velge det beste for seg selv.
Dietten passer for alle aldre. Hvis du følger den, trenger du ikke ta noen vitaminkomplekser. Middag og lunsj kan ikke byttes ut og omvendt. Hvis du føler en sterk sultfølelse, er det lov å spise gulrøtter, agurk eller salat, men bare 2 timer etter anbefalt mat.
Ifølge mange ernæringsfysiologer er det takket være slike naturlige kjemiske prosesser at stoffskiftet blir omstrukturert, som begynner å arbeide for å forbrenne overflødig akkumulert fett og rense kroppen for forskjellige giftstoffer og giftstoffer.
Maggi Diet - Diettoppskrifter
Kostholdet lar deg konsumere et veldig stort antall produkter, hvorfra du kan lage en rekke retter, både kjøtt og grønnsaker. Med denne dietten vil du kunne gå ned i vekt uten å trene, og spise som før ganske fullt. Tenk på de deilige og sunne Maggi diettoppskriftene:
Oppskrift 1: Vegetabilsk suppe
- Hakk løk, hvitløk og selleri ved hjelp av masseduan skiver;
- Vi rasper gulrøttene eller hugger dem for hånd (skiver julienne eller jardiniere);
- Samme oppskæring som gulrøtter (for symmetri) - strimlekål;
- Blancher eller skjær skallene av paprika med en kniv;
- Vi kutter paprika og tomater ved hjelp av concasse-metoden;
- Overfør den ferdige grønnsaksblandingen til en kjele. Fyll på med vann. Vi setter den på komfyren;
- Legg laurbærblader og dill;
- Kok opp alt på høy varme og reduser det. Kok over svak varme i ca 30 minutter;
- 15 minutter før tidens slutt - tilsett rød pepper etter smak. Etter - fjerner vi fra bålet og fortsetter til måltidet. God appetitt!
Oppskrift 2: Fisk, bakt i folie
Tilberedningsmetode:
- Ta en filet av hvilken som helst mager fisk (for eksempel torsk) og skjær den i porsjoner. Dryss med salt, pepper og la det trekke i bløt;
- Vi demonterer grapefrukten (vi trenger bare massen med juice, uten skall og årer);
- Finhakk løk og timian;
- Vi sprer fisken på folie, pakker og baker i ovnen i 15 - 20 minutter (avhengig av fisketype og størrelsen på bitene);
- Legg en skive fisk med en pute grapefrukt-salsa på en serveringsplate. God appetitt!
Oppskrift 3: Steam Cutlets
Tilberedningsmetode:
- Vi avbryter kyllingfilet til kjøttdeig eller kjøper ferdige;
- Finhakk eller press løk, hvitløk og urter (valgfritt);
- Legg alt dette til kjøttdeig sammen med krydder (salt / pepper);
- Vi danner koteletter og damper dem til de er kokt i en dobbeltkoker / multikoker / i et vannbad. Hvis det ikke er noe som dette, pakk det inn i folie, tilsett litt vann og kok i ovnen eller la det småkoke i en panne med vann, men uten olje. God appetitt!
Oppskrift 4: Vegetabilsk omelett
Tilberedningsmetode:
- Dampende grønnsaker: grønne bønner, brokkoli, courgette, blomkål (alt på en gang eller en ting etter eget valg);
- Bland i en separat beholder et par rå egg, krydder (salt / pepper), 1 ss. l. vann;
- Fyll de tilberedte grønnsakene med eggeblandingen. Damp til kokt (ca. 15 minutter). God appetitt!
Oppskrift 5: Diet Pie
Tilberedningsmetode:
- Finkok kokte gulrøtter;
- Bland det i en beholder med ostemasse og eggeplommer;
- Legg til krydder hvis ønskelig: ingefær / kanel;
- Pisk de hvite til et tykt høyt skum og legg til vår ferdige masse;
- Rør grundig. Hell alt i din favorittform for å bake deigen;
- Koking i ovnen eller sakte komfyr i omtrent en halv time. Serveres varm. Topp med kanel. God appetitt!
Oppskrift 6: Massemasse for ostemasse
Tilberedningsmetode:
- Trykk 1 fedd hvitløk med en presse;
- Finhakk løk og urter;
- Bland alt dette i en beholder med cottage cheese.
- Server i porsjoner på brød, usyrede tartetter eller med friske grønnsaker. God appetitt!
Lag også duftende og solide cottage cheese-pannekaker i henhold til den gamle bestemorens oppskrift - dette er en deilig og veldig enkel rett.
Oppskrift 7: Grønnsakssalat
Tilberedningsmetode:
- Det er nødvendig å hogge paprika (gul og rød for farge), tomater og agurker ved hjelp av concassé-metoden;
- Finhakk salatblader;
- Bruk et trykk for å presse ut et par hvitløksfedd;
- Bland alle ingrediensene i en bolle. Tilsett sitronsaft;
- Bland godt. Salt etter smak. Salaten er klar. God appetitt!
Før du begynner å spise i henhold til denne ordningen, må du veie deg selv. Kosthold bidrar til en merkbar reduksjon i volum. Grønnsaker bør kokes i vanlig vann uten tilsetning av buljong. Det er lov å tilsette paprika, krydder, salt, løk, hvitløk i grønnsaker. Fett og oljer må ikke tilsettes.
Kosthold refererer til en effektiv måte å gå ned i vekt. Vi har satt sammen en 4 ukers diettmeny, men den kan brukes hver dag. Bare de mest vedvarende kvinnene kan sitte på en slik diett, men ifølge mange er resultatet verdt det. Å miste vekt elsker denne dietten, som deles aktivt i deres anmeldelser på nettverket og i forumet. Resultatet kan tross alt bli enormt - etter et helt kurs på 4 uker.
Maggi Diet - 4 ukers diettmeny
Matlaging til 4-ukers dietten gjøres ved å koke, bake eller steke. En aktiv livsstil anbefales. Sov minst 8 timer om dagen. Eggdietten er en av de mest effektive måtene å gå ned i vekt hjemme, noe som vil hjelpe deg med å miste 8 til 25 kg. på bare 28 dager.
Første uke
Mandag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Enhver mengde av en av følgende frukter: eple, appelsin, vannmelon, aprikos, pære, melon, kiwi.
- Middag: Magert kokt kjøtt (alt annet enn lam), la oss si kjøttdeig.
Tirsdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Kokt kylling (kan stekes, sørg for å fjerne skinnet! ).
- Middag: 2 hardkokte egg, 1 grapefrukt (appelsin er mulig), salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, uten dressing), 1 toast.
Onsdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: 1 ristet brød, fettfattig ost, tomater.
- Middag: magert kokt kjøtt (hvilket som helst, unntatt lam), la oss si kjøttdeig.
Torsdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg og en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Enhver mengde av en av følgende frukter: eple, appelsin, vannmelon, aprikos, pære, melon, kiwi.
- Middag: Salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, ikke dressing), magert kokt kjøtt (noe unntatt lam), for eksempel kjøttdeig.
Fredag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: 2 myktkokte egg, dampede eller kokte grønnsaker (gulrøtter + grønne erter eller bønner + courgette).
- Middag: 1 hel grapefrukt (kan være en appelsin), salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, ingen dressing), et stykke kokt eller stekt fisk.
lørdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Enhver mengde av en av følgende frukter: eple, appelsin, vannmelon, aprikos, pære, melon, kiwi.
- Middag: Salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, ingen dressing), magert kokt kjøtt (noe unntatt lam), kjøttdeig er tillatt.
Søndag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Kokt kylling (du kan steke, sørg for å fjerne skinnet! ), dampede tomater eller kokte grønnsaker (gulrøtter + grønne erter eller courgette + bønner), 1 hel grapefrukt (du kan bruke en appelsin).
- Middag: Kokte eller dampede grønnsaker (gulrøtter + grønne erter eller courgette + bønner).
Uke 2
Mandag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, uten dressing), kokt magert kjøtt.
- Middag: 1 hel grapefrukt (kanskje en appelsin), 2 kokte bløtkokte egg, salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, uten dressing).
Tirsdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, uten dressing), kokt magert kjøtt.
- Middag: 1 hel grapefrukt (kanskje en appelsin), 2 kokte bløtkokte egg.
Onsdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Agurker kokt eller stekt kjøtt.
- Middag: 1 hel grapefrukt (kanskje en appelsin), 2 kokte bløtkokte egg.
Torsdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: 2 kokte mykkokte egg, saltfattig ost med lite fett, dampede eller kokte grønnsaker (gulrøtter + grønne erter).
- Middag: 2 hardkokte egg.
Fredag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Kokt fisk (hvilken som helst mengde).
- Middag: 2 myktkokte egg.
lørdag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Kokt magert kjøtt, 1 hel grapefrukt (kan være en appelsin), tomater.
- Middag: Fruktsalat (melon, mandarin, fersken, appelsineple).
Søndag
- Frokost: 1-2 hardkokte egg, en halv grapefrukt eller appelsin.
- Lunsj: Tomater, dampede eller kokte grønnsaker (courgette + bønner), kokt kylling (du kan steke, skinnet må fjernes! ), 1 hel grapefrukt (du kan bruke en appelsin).
- Middag: Tomater, dampede eller kokte grønnsaker (bønner + courgette), kokt kylling (du kan steke, skinnet må fjernes! ) 1 hel grapefrukt (du kan bruke en appelsin).
Tredje uke
Mandag
- Spis frukt (unntatt banan, mango, druer, dadler, fiken) i en hvilken som helst mengde hele dagen.
Tirsdag
- Spis rå eller kokte grønnsaker (unntatt poteter) i en hvilken som helst mengde gjennom dagen.
Onsdag
- Spis frukt (unntatt forbudte) og grønnsaker (unntatt poteter) i hvilken som helst mengde i løpet av dagen.
Torsdag
- I løpet av dagen, spis kokt fisk (kan dampes) i en hvilken som helst mengde, grønn salat eller kål, kokte grønnsaker (unntatt poteter).
Fredag
- Spis magert kokt eller stekt kjøtt (unntatt lam) eller kylling, kokte grønnsaker (unntatt poteter) i en hvilken som helst mengde i løpet av dagen.
lørdag
- Spis frukt (unntatt banan, mango, druer, dadler, fiken) i en hvilken som helst mengde hele dagen.
Søndag
- Spis frukt (unntatt banan, mango, druer, dadler, fiken) i en hvilken som helst mengde hele dagen.
Fjerde uke
Mandag
- I løpet av dagen, spis: en fjerdedel kokt kylling (skrell av skinnet! ) eller 4 skiver magert kjøtt (stekt eller kokt, ca. 200 g), 1 boks tunfisk hermetisert (ingen olje! ), 4 agurker 2-4 tomater, 1toast, 1 hel grapefrukt eller appelsin.
Tirsdag
- Spis om dagen: 4 skiver magert kjøtt (stekt eller kokt, ca. 200 g) 4 agurker, 3 tomater, 1 skål, ditt valg: en skive melon, 1 grapefrukt eller 1 appelsin, eple eller pære etter eget valg: 1eple eller 1 pære.
Onsdag
- I løpet av dagen for å konsumere: 1 ss. l. fettfattig cottage cheese, 200 g fettfattig ost, kokte grønnsaker (unntatt poteter), 1 toast, 2-3 agurker, 2 tomater, 1 hel grapefrukt eller appelsin.
Torsdag
- I løpet av dagen, bruk: halvkokt kylling (skrell av huden! ), 1 agurk, 3 tomater, 1 ristet brød, 1 hel grapefrukt eller appelsin.
Fredag
- I løpet av dagen, bruk: 2 hardkokte egg, 3 tomater, salat (tomater, agurker, gulrøtter, paprika, uten dressing), 1 hel grapefrukt (du kan bruke en appelsin).
lørdag
- I løpet av dagen, bruk: 2 kokte kyllingbryst, 100 g fettfattig cottage cheese eller fetaost, 2-3 agurker, 2 tomater, 1 toast, 1 glass yoghurt, 1 hel grapefrukt eller appelsin.
Søndag
- I løpet av dagen å konsumere: 2 ss. l. fettfattig cottage cheese, 1 boks tunfisk hermetisert (ingen olje! ), 2-3 agurker, 2 tomater, 1 ristet brød, kokte grønnsaker (unntatt poteter), 1 hel grapefrukt eller appelsin.
Etter kort tid vil merket på vekten reduseres fra 8 til 25 kg. avhengig av hvor mye de viste i utgangspunktet. Du trenger ikke å føle deg sulten, og du kan legge igjen kaloritelling for andre. Resultatet oppnådd i mål forsvinner ikke etter en stund, men vil forbli hvis de opprinnelige prinsippene blir overholdt.
Maggi Diet - Anmeldelser & Resultater
- "Jeg trodde ikke det, men det fungerte. Etter fødselen av 2 barn begynte jeg å veie 61 kg. Jeg hadde veldig lyst til å gå ned 5 kg. Jeg hadde aldri vært på dietter, og i prinsippet trodde jeg ikke det. En venn fortalte om venninnen sin og bestemte seg for å prøve. Jeg satt i 5 dager og mistet det, vel, jeg ville virkelig ha noe søtt. En uke senere fortsatte jeg forsøket mitt, jeg ville bevise for meg selv at jeg kunne, 4 uker senere ble vekten 54, 5 kg, volumene reduserte merkbart. Nå er det bare 1 uke etter dietten, jeg prøver å ikke overspise, men jeg trorat om en uke vil jeg sette meg ned igjen og virkelig vil miste ytterligere kg 4. Prøv det, det fungerer virkelig. "