Overvekt er en plage i det 21. århundre. Det finnes hos menn og kvinner, hos barn og eldre. I det øyeblikket en person innser det faktum at han er overvektig, begynner han å lete etter måter å gå ned i vekt.
Noen går på dietter og går av dem, andre sulter og sliter ut kroppen med trening, andre henvender seg til spesialister og går ned i vekt under tilsyn av lege. Det er en fjerde gruppe mennesker - de tror på effektiviteten til slankepiller, armbånd, øredobber og belter. Selgerne og produsentene av disse produktene lover vekttap uten anstrengelse eller begrensninger.
Vi vil vurdere effektiviteten og strukturen til vekttapbelter - er det verdt å bruke penger, hvordan er arbeidsmekanismen og er det i stand til å hjelpe i prosessen med å gå ned i vekt, fjerne magen?
Er et slankebelte effektivt?
Det er folk som tror at mirakelbeltet vil smelte fettavleiringene deres eller presse ut fett fra cellene og fjerne det sammen med svette. Dette taler om uvitenhet og å hoppe over kjemi- og anatomitimer på skolen.
Merk følgende! Det spiller ingen rolle om du bruker varme eller massasje – fett kan ikke smeltes, langt mindre fordampes med svette. Fett forbrennes som følge av oksidasjon - det er ingen annen måte.
For å åpne øynene våre for det absurde i slike løfter, vurder prosessen med fettforbrenning:
- Fettavleiringer forbrennes i mitokondriene til muskelcellene - en slags små cellulære energistasjoner. Fett kommer inn i mitokondriene i mangel av en annen energikilde – når du ikke har spist karbohydrater på lenge, og energitilførselen i leveren – glykogen, er over. For å få det, er kroppen tvunget til å behandle strategiske fettavleiringer.
Som et resultat av oksidasjon omdannes fettet i mitokondriene til energi for musklene. Men oksidasjon skjer bare i nærvær av oksygen, som en brennende flamme. Derfor, å gå ned i vekt, er det viktig å bevege seg mye - musklene vil trenge energi, og puste frisk luft - oksidasjon og fettforbrenning vil oppstå.
Referanse! Det er ikke fettceller som brennes i musklene - etter ungdomsårene forblir antallet hos en person for livet. Fettsyrer frigjøres fra disse cellene og sendes til muskelmitokondrier, hvor de brennes.
Åpenbart vil bare bruk av et slikt belte ikke brenne fett. Men la oss likevel vurdere hva de er, og hva produsentene lover. I det minste for å sammenligne den virkelige prosessen med fettforbrenning med løftene fra monitorer.
Noen få ord om typer og prinsipper for arbeid
Slankebelter er delt inn i 3 typer - vibrasjon, med badstueeffekt og neopren. Det finnes også myostimulatorer, de har innebygde sensorer. Elektrodetektorer overfører en mikroutladning av strøm til musklene, og dette stimulerer deres sammentrekning. Myostimulanter er mer vant til å pumpe opp muskler, de relaterer seg til emnet vårt bare indirekte, så vi vil ikke dvele her.
Vibrerende. Effektiviteten til beltet forklares av effekten av vibrasjonsmassasje på fettceller. Denne stimuleringen får visstnok cellene til å frigjøre fett og fjerne det i svette.
Fra et vitenskapelig synspunkt er dette ikke sant, men fra medisinens side er det en fare her:
- Aktiv vibrasjon fører til muskelsammentrekninger, selv de dypeste. På grunn av dette er det en økt fylling av små muskler med blod, og dette er allerede ødem. Kunstig ødem er farlig for en syk ryggrad. Det kan betenne kroniske sykdommer. Og hvis du ikke visste om dem fra før, kan de vise seg ganske skarpt og kritisk.
Basert på lipolyseprosessen er det klart at det ikke kan være noe vekttap.
Referanse! Lipolyse er nedbrytning av fett til fettsyrer som oksideres i musklene.
Badstueeffekt. Beltet har varmeelementer. Går på batterier eller strøm. Produsenten lover å akselerere fettforbrenningen ved å øke kroppstemperaturen. Men faktisk, bortsett fra å fjerne væsken, vil han ikke kunne gjøre noe.
Ofte er slike modeller utstyrt med en vibrasjonsmekanisme, og lover en dobbel effekt. I dette tilfellet legges en temperaturøkning til vibrasjonsfaren. Og dette truer med sykdommer i ryggraden.
Neopren. Neoprenbeltet lover å varme opp fettet, og dermed bidra til å brenne det. Noen mennesker tror oppriktig at fett kan smeltes når det utsettes for varme.
Viktig! Et belte med varmeeffekt kan bare fjerne overflødig væske på grunn av svette. Denne væsken vil komme seg innen 24 timer etter prosedyren, som skjer etter å ha gått til badehuset eller badstuen.
I hvilke tilfeller er et slikt belte en ekte assistent
Et slankebelte i neopren kan virkelig være nyttig ved plager i korsryggen. Den passer kroppen tett, og fikserer dermed den ubevegelige posisjonen til korsryggen. Kan brukes til å varme korsryggen ved behov.
Så mye som vi ønsker å tro på et mirakel - vibrasjons- og varmebelter gir ingen fordel for helse og figur.
Viktig! Det er allment antatt at et stramt belte vil bidra til å tone magemusklene. Faktisk kan det å bruke det regelmessig gjøre situasjonen verre. Muskelkorsettet vil ikke lenger utføre funksjonen med å støtte de indre organene, fordi beltet overtok det.
Når dette beltet er ubrukelig
Viktig! Hvis du er over 12 pounds (12 pounds) overvektig, bli slankere under tilsyn av en registrert kostholdsekspert. Med uavhengig vekttap dør tusenvis av menn og kvinner i verden.
Det nytter ikke å ta på seg noen av beltene og tro at fettet vil brenne seg selv. De har ennå ikke funnet opp en slik enhet eller et nettbrett. Og hvis du bruker en slik enhet, spiller sport, spiser riktig og går ned i vekt, så kan du fortsette å gå ned i vekt uten hjelpebelter - du vil lykkes uansett.